Методика питания, которую можно придерживаться на всю жизнь. Включает в себя утренний ритуал, завтрак, перекус, обед, полдник и ужин. Рекомендуется употреблять только сложные углеводы и белковую пищу. Необходимо выпивать много воды и не есть в течение двух часов после каждого приема пищи.