Разгибание спины лежа - это простое базовое упражнение, которое поможет избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, укрепить мышцы позвоночника, живота и ягодиц, а также улучшить работу внутренних органов. Всего 10 повторений этого упражнения всего 3 раза в неделю помогут вам приобрести идеальную осанку.